das wirkt aber scheinbar nicht wenn du trotzdem jeden morgen zement aus dir rauspressen musst.
ich würde da an der stelle eher äpfel, verschiedenes obst (orangen z.b.) und gemüse empfehlen, das hat wahrscheinlich mehr sinn. Das mit den leinsamen habe ich irgendwie nie richtig hinbekommen.
das wirkt aber scheinbar nicht wenn du trotzdem jeden morgen zement aus dir rauspressen musst.
ich würde da an der stelle eher äpfel, verschiedenes obst (orangen z.b.) und gemüse empfehlen, das hat wahrscheinlich mehr sinn. Das mit den leinsamen habe ich irgendwie nie richtig hinbekommen.
22% Ballaststoffe. 2 Esslöffel davon, schon läuft’s.
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/leinsamen-inhaltsstoffe-naehrwerte-und-wirkung/