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Jaaaa, depressionen, ein spaß für die ganze familie
Von der Sicht der Betroffenen stimmt das, immerhin ist es ja nach dem Ende einfacher für die anderen, man ist ja selber die Belastung
Ich find eher alle anderen belastend
Melatonin nehmen hilft. Etwa ne halbe Stunde vorm hinlegen 0.5 bis 1 mg, in der Zwischenzeit nichts aufregendes machen, keine Ablenkung im Bett, du bist normalerweise sofort weg.
Ist frei erhältlich
