Ich hole mir Bio Hafer- oder Dinkelflocken ausm Discounter, schneide da random Obst rein, was wir gerade da haben. Honig und einen ordentlichen Spritzer Zitronensaft drüber. N Teelöffel Flohschalensamen drauf. Mit Hafer- oder Mandelmilch aufgießen, fertsch.

Danke mir später.