Ich habe ja ein sehr komisches Verhältnis zu dem Zeug, bin so latent colasüchtig und komm da schlecht bzw im Moment gar nicht von weg. Habe leichtes Übergewicht und seit ein paar Monaten habe ich angefangen Kalorien zu zählen. Und ja Cola und Co sind echt mies was zucker angeht. Aber wenn man erstmal checkt wieviel Zucker und kcal insgesamt in “normalen” Süßigkeiten steckt wirkt Cola und Co auf einmal wie ein light Produkt. Weshalb ich jetzt vor allem Süßigkeiten und (Holly shit) kuchen und Co weglasse und mir weniger Stress wegen der Cola die ich trinke mache Und für mich ist das ein guter, funktionierender Weg.
Ich glaube das ding an cola ist eher die gesamtmenge. Ja pro 100ml hält es sich noch in grenzen aber ich lauf immer gefahr mir dann literweise cole in die birne zu kübeln.
Aber ganz unabhängig davon, jede verbesserung ist gut wenn du was findest was für dich funktioniert dann bleib dran und bau drauf auf :)
Ja ich trinke in der Regel 0,33er Flaschen Fritz. Davon dann eine bis drei. Ich habe mir angewöhnt so eine Flasche super langsam zu trinken (teils über einen Stunde) auch nicht so gut wegen der Zähne und des Zuckerspiegels. Aber dadurch trinke ich in der Regel nicht so viel.
Hierzu auch: https://sopuli.xyz/post/14658786
