Ich versuche seit ein paar Monaten, nach ca. 18 Jahren Koffeinmissbrauch wieder auf ein Niveau zu kommen, dass ich auch mal einen Tag ohne aushalte, ohne Kopfschmerzen zu bekommen (wegen Reizdarm).
Läuft nicht so gut bisher. Koffeinsucht ist überraschend hartnäckig.
Wird schon! Kann durchaus ein, zwei Wochen dauern :/ Versuch mal guarana-pulver, das hält mehrere Stunden und du bekommst keinen Crash weil der Körper es erst langsam aus dem getrockneten Pflanzenmaterial “aufschließen” muss. Habe ich im Studium viel benutzt. Vllt besser verträglich als Kaffee?
Gibt auch Koffeinkapseln. Oder Tee. Die sind freundlicher zum Darm.
Die schlimmsten Wirkungen des Koffeinentzugs sollte doch nach 3 Tagen durch sein, oder?
Koffeintabletten und koffeinhaltiger Tee haben bei mir genau die gleiche Wirkung.
Harter Koffeinentzug könnte funktionieren, aber ich habe ehrlich gesagt keine Lust auf 3 Tage harten Entzug.
Das sollte sich eigentlich nach zwei, drei Tagen legen. Ich bin damals von 6-8 Tassen Kaffee und 1-2 Mate auf 0 über Nacht und nach zwei Tagen war’s eigentlich durch.
Gibt Leute die damit länger Probleme haben.
Dürfte ich die Quantität erfragen?
Früher ca. 4 Tassen Kaffee am Tag, heute eine.
