Hi könnt ihr mir ein paar leckere rezepte verlinken/posten. Bin gerade dabri mein fleischkonsum auf das WE zu reduzieren. Aber mir fehlen oft die rezept Ideeen dazu. Was bietet sich z.b. mit linsen an außer “indisches dal”? Oder kichererbsen die nicht zu hummus oder falaffel verarbeitet werden?

Bisher sind alle meine rezepte entweder von https://www.kenkocht.de/rezepte/

Oder mal was von https://www.hellofresh.de/recipes

Aber mir fehlt vorallem noch das gefühl ilm aldi ach linsen, die kauf ich und dann koche ich …

EDIT: thx schonmal an alle, ist auf jedenfall hilfreich

  • xvlc@feddit.deDeutsch
    0·
    1 year ago

    Falls man kreativlos ist, kann man auch einfach versuchen, sich an folgendem Baukasten zu orientieren:

    1. Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Couscous, …)
    2. Gemüse
    3. Proteine (Tofu, Linsen, Bohnen, Erbsen, Tempeh, …)
    4. Sauce

    Dinge die mir spontan damit einfallen:

    • Asiatische Nudeln mit einer Erdnuss-Sauce, gebratenem Tofu und Brokkoli
    • Reis mit einer Süß-Sauer-Sauce, Tempeh (oder Tofu) und irgendein Gemüse (z. B. Paprika, Zucchini, …)
    • Grillgemüse mit Kartoffeln, Kichererbsen im Backofen, dazu ein veganer Joghurtdip
    • Couscous (alternativ als Wrap) mit Mais, Kichererbsen, gehackte Dosentomaten, Salat (Blattsalat oder alternativ auch irgendein Kohl)
    • Nudeln, dazu Rote-Linsen-Tomatensauce/-bolognese (Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und/oder bisschen Pilze anbraten, dann rote Linsen dazu, kurz mitbraten, dann mit bisschen Gemüsebrühe + Passata übergießen und kochen bis gar)