ein guter tip, für den ich aber lange gebraucht habe, ihn umzusetzen und auch um zu verstehen warum das wichtig ist:

nie über andere schlecht reden. in form von kritik, ja, aber nicht in form von lästern. wenn man einer lästergruppe ist, dann lästern die über einen, wenn man weg ist. mit sicherheit.

wenn man in einer gruppe ist, und mitunter jemanden der flack kriegt gegen andere in der gruppe verteigt, aber dann feststellt, das man selber nie verteidigt wird, dann kann man getrost die gruppe verlassen. das bedeuted nämich, dass man nur toleriert wird, nicht aber teil der gruppe ist.